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试验中，受试者在一个带压力板的跑步机上，以四个平常训练的跑步速度分别跑四分钟，中间有30-45秒的休息时间。精英组的4个速度为12km/h、14km/h、16km/h、18km/h，普通训练组的4个速度为10km/h、12km/h、14km/h、16km/h。
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